胡歌说留学时天天吃沙拉，明星出过留学过得（胡歌金星秀视频）

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在世界杯比赛中，每场比赛只需几分钟，这对球员的体能要求非常高。球员需要具备出色的耐力，能够在短时间内保持高强度的奔跑和拼抢。球员需要具备快速反应的能力，能够在几分钟内做出正确的判断和决策。球员还需要具备良好的爆发力和灵活性，以便在短时间内完成各种动作和技术动作。为了达到这些要求，球员需要进行高强度的训练，包括有氧和无氧运动，以及力量和灵敏度训练。